خبر ایرانی - آخرين عناوين سلامت :: نسخه کامل http://newsirani.com/health Tue, 21 Aug 2018 11:39:32 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 http://newsirani.com/skins/default/fa/normal1/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط خبر ایرانی http://newsirani.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری خبر ایرانی آزاد است. Tue, 21 Aug 2018 11:39:32 GMT سلامت 60 چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟ http://newsirani.com//news/109539/چگونه-مصرف-آب-لاغر-شویم   به گزارش خبرایرانی، محمد آذزفر متخصص تغذیه  اظهار داشت: آب با میزان سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و این یکی از اصلی‌ترین فواید نوشین آب است. بنابراین وقتی به بدن به میزان کافی آب برسد بدن می‌تواند سوخت و ساز و یا متابولیسم خود را افزایش دهد؛ بنابراین راحت‌تر می‌تواند غذایی را که می‌خورید هضم کرده و آن را تبدیل به انرژی کند. به این اتفاق سوخت و ساز چربی می‌گویند.  وی افزود: آب نقش بسیار زیادی در سم‌زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می‌رساند و سیستم بدن را پاکسازی می‌کند. آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می‌شود. در نتیجه بهتر و راحت‌تر می‌توان فعالیت‌های فیزیکی و تمرینات ورزشی را برای کاهش وزن خود انجام داد. آذرفر ادامه داد: یکی از بهترین فوایدی که آب برای افرادی که تصمیم دارند وزن خود را کاهش دهند این است که بین نوشیدن آب و گرسنگی و اشتها ارتباط معکوس برقرار است. به این معنا که هنگامی که کم آب می‌نوشند بدن تشنگی را گرسنگی تفسیر می‌کند و نتیجه آن هم این است که فرد بیشتر غذا می‌خورد. بنابراین برای اینکه این تشخیص اشتباه بدن را ساکت کنید بهتر است آب زیاد بنوشید و بدن خود را همواره هیدراته نگه دارید. به این ترتیب کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. آذرفر گفت: علاوه بر این وقتی آب بیشتری می‌نوشید در هنگام غذا خوردن سریع‌تر سیر می‌شود و کمتر غذا می‌خورید و وقتی کمتر غذا بخورید بدن شما برای تأمین انرژی سراغ ذخیره یعنی چربی‌ها می‌رود و به این ترتیب وزن شما کاهش پیدا خواهد کرد. وی با بیان اینکه نیاز به آب در هر فردی با فرد دیگ متفاوت است گفت: از این رو بهتر است در این زمینه با یک پزشک متخصص مشورت کنید. اگر به هر دلیلی نمی‌خواهید و یا نتوانستید با یک پزشک متخصص مشورت کنید از آزمون‌های آنلاینی که تعیین‌ کننده  BMI شما است کمک بگیرید تا میزان نیاز روزانه بدن خودتان را به آب بدانید. این متخصص تغذیه در پایان گفت: به طور کلی باید حداقل در طول روز بین ۸ تا ۱۰ لیوان آ‌ب را به طور منظم نوشید. بهتر است نیم ساعت قبل از اینکه شروع به خوردن وعده غذایی اصلی خود کنیم ۲ لیوان آ‌ب بنوشیم. به این ترتیب ۲۰٪ از گرسنگی شما کاهش پیدا خواهد کرد. ]]> سلامت Tue, 21 Aug 2018 06:52:09 GMT http://newsirani.com//news/109539/چگونه-مصرف-آب-لاغر-شویم بهداشت‌کاران به جای دندانپزشکان به‌کارگیری می‌شوند http://newsirani.com//news/109498/بهداشت-کاران-جای-دندانپزشکان-به-کارگیری-می-شوند  یکی از موضوعاتی که این روز‌ها اعتراض دندانپزشکان عمومی را در برداشته موضوع احیا دوباره قانون بهداشت‌کار دهان است؛ وزارت بهداشت از طریق تیمی که برای بررسی میزان نیاز مناطق محروم به نیروی درمانگر دندان‌پزشکی تشکیل شد موضوع را بررسی و در خصوص احیای دوباره این قانون تصمیم‌گیری خواهد کرد؛ در چند روز اخیر گزارش‌های متعددی مبنی بر تغییرات در گزارش ارایه شده کمیته مذکور به وزیر بهداشت به نفع تربیت بهداشت کاران شنیده شده و نگرانی وسیعی را در جامعه دندانپزشکی ایران به دنبال داشته است.نامه دبیر شورای مرکزی جامعه اسلامی دندانپزشکان در همین راستا محمدصادق آخوندی، دبیر شورای مرکزی جامعه اسلامی دندانپزشکان طی نامه‌ای به وزیر بهداشت اعلام کرد: «در طی یک دهه اخیر با افزایش سه برابری دانشکده‏‌های دندانپزشکی و موج بازگشت فارغ التحصیلان دندانپزشکی از خارج از کشور، نیاز کشور به دندانپزشک عملاً مرتفع شده است. بر اساس گزارش کمیته ارزیابی نیروی انسانی دندانپزشکی، علی‌رغم تمامی کارشکنی‌‏ها در فراری دادن دندانپزشکان طرحی از مناطق محروم، اعلام عدم نیاز به دانش‌آموختگان دندان پزشکی متعهد سهمیه بومی و مناطق ۲ و ۳ و افزایش بی سابقه مراکز بهداشتی درمانیِ دارای یونیت، تنها ۱۰ درصد مراکز یعنی حدود ۳۰۰ مرکز بدون دندانپزشک است که با اقداماتی مانند به کارگیری متعهدین خدمت بومی و شفاف سازی سامانه طرح خدمات درمانی دندانپزشکی در سراسر کشور انشاالله پوشش کامل خواهد یافت. قابل ذکر است که اثر بخشی استفاده از نیرو‌های حد واسط درمانی در مناطق محروم بدون حضور دندانپزشک، در هیچ مطالعه‏‌ای به اثبات نرسیده است. از طرفی دیگر تجربه کشور‌هایی که در زمینه کاهش بار بیماری‌های دهان موفق بوده‏اند نشان داده است که عامل اصلی این بهبود دندانپزشکان نیستند بلکه نیرو‌های حد واسط بهداشتی می‏باشند. نیرو‌هایی که پس از سال‌ها وقفه مجدداً در دو مقطع در دهه ۸۰ و ۹۰ به تربیت آن‌ها همت گمارده شد، اما عملاً توسط معاونت بهداشتی به کار گرفته نشدند. متاسفانه با هدایت بعضی افراد و علیرغم تعهد محضری اخذ شده از نیرو‌های حد واسط بهداشتی، گروهی از این افراد به طور غیرقانونی به صورت زیر زمینی در دانشگاه گراش دوره‏ای را گذراندند تا به نیروی حد واسط درمانی یا همان بهداشت‌کار دهه ۶۰ تبدیل شوند و پس از طی این دوره بی کیفیت، در مراکز درمانی به کار گماشته شده‏ اند و با توجه به بازدید‌های میدانیِ کمیته نیروی انسانی کارانه ‏هایی حدود ۹ میلیون تومان در ماه در مراکزی دارند که دندانپزشک نیز حضور دارد. حال به بهانه واهی نیاز به این افراد، قرار است تا دوره بهداشت‌کار دهان در "دانشگاه گراش" مورد تایید قرار گیرد تا سرپوشی قانونی باشد بر عملکرد نادرستی که قبلاً انجام شده است. مسلماً با تایید این دوره غیر قانونی و بی کیفیت، آن هم در دانشگاهی در سطح گراش، راه برای اعتراض سایر افراد با شرایط مشابه باز می‏شود و عملاً حدود ۳هزار نیروی بهداشتی موجود به نیروی درمانی تبدیل می‌‏شوند و این راه ادامه می‏یابد و با استفاده از قانون بهداشت‌کاری عملاً این افراد به دندانپزشک تبدیل می‏شوند و مانند اسلاف خود، پست‏ها را از روستا به شهر‌های بزرگ و عمدتاً مراکز استان می‌‏برند.» استعفای عضو دبیرخانه شورای دندانپزشکی وزارت بهداشت اعتراض‌ها به این تصمیم وزارت بهداشت به نامه خاتمه نیافت و به‌دنبال قوت گرفتن احتمال تصویب طرح تبدیل کاردان‌های سلامت دهان به بهداشتکاران در شورای گسترش و بی توجهی وزارت بهداشت به دغدغه‌های بزرگان رشته سلامت دهان و دلسوزان آموزش دندانپزشکی، احمد جعفری دانشیار گروه آموزشی دندانپزشکی کودکان و سلامت دهان دانشکده دندانپزشکی تهران و بنیانگذار گروه سلامت دهان آن دانشکده، از تمامی مسئولیت‌های مرتبط در دبیرخانه شورای دندانپزشکی وزارت بهداشت استعفا کرد. طرح احیای بهداشت‌کاران با شکست مواجه خواهد شد باقر شهنی‌زاده رئیس انجمن دندانپزشکان عمومی ایران درباره طرح احیای بهداشت‌کاران دهان و دندان توضیح داد: طرحی برای حل کردن مشکل کمبود دندانپزشکان در سال ۱۳۶۰ تصویب و اجرایی شد که در راستای رفع مشکل کمبود دندانپزشک در مناطق محروم بود که این افراد می‌توانستند با طی کردن دوره دو ساله وظیفه پیشگیری را بر عهده داشته باشند. وی افزود: برخی از این افراد که حدود پنج سال در روستا‌ها مشغول به کار بودند تقاضای ادامه تحصیل دادند که حدود ۲ هزار نفر از آن‌ها بدون گذراندن هیچ آزمونی وارد دانشگاه شدند و اکنون اکثر شبکه‌های بهداشت و درمان کشور را در اختیار دارند. این دندانپزشک تصریح کرد: وزارت بهداشت برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان روش‌های مختلفی را اجرا کرد که یکی از آن‌ها ارائه فلوراید به کودکان شش تا هشت سال بود و به دلیل اینکه کودک باید قبل از مصرف فلوراید و ژل دهان خود را کاملاً پاکیزه کند و در غیر این صورت فلوراید اثردهی مطلوب را نداشت این طرح با شکست مواجه شد. شهنی‌زاده تصریح کرد: پس از آن دوباره طرح دیگری در راستای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان اجرا شد که بر اساس آن کودکان بین ۶ تا ۱۲ سال می‌توانستند دندان‌های خود را پر کنند که این طرح نیز در سه سطح یک، دو و سه در کشور اجرا شد و دوباره شکست خورد. رئیس انجمن دندانپزشکان عمومی ایران ادامه داد:، اما اکنون اعلام شده است که طرح سال ۶۰ مجدداً اجرایی شود و عده‌ای به عنوان دستیار دندانپزشک واحد درسی بگذرانند و به عنوان بهداشت‌کار دهان و دندان در روستا‌ها مشغول به کار شوند. وی تصریح کرد: در حال حاضر حدود ۳۰ هزار نفر دندانپزشک در کشور وجود دارد و دلیلی برای اجرای این طرح نیز دیده نمی‌شود. شهنی‌زاده با بیان اینکه نباید از لحاظ ارائه خدمات درمانی بین روستاییان و شهرنشینان تفاوتی قائل شد توضیح داد: چه دلیلی وجود دارد فردی که تنها دو سال تحصیل کرده است به درمان روستاییان بپردازد و فرد ساکن شهر توسط متخصص درمان شود. وی افزود: وزارت بهداشت بهتر است با فراهم کردن امکانات برای دندانپزشکان از این افراد در مناطق محروم و روستا‌ها استفاده کند. رئیس انجمن دندانپزشکان عمومی ایران در پایان گفت: این طرح طی سالیان گذشته در کشور‌هایی نظیر استرالیا انجام شده که نتایج خوبی در بر نداشته است و در کشور ما نیز در صورت اجرا موفق نخواهد شد. ]]> سلامت Tue, 21 Aug 2018 04:19:06 GMT http://newsirani.com//news/109498/بهداشت-کاران-جای-دندانپزشکان-به-کارگیری-می-شوند بلایی که سر زن شیرازی در اتاق زایمان آمد http://newsirani.com//news/109360/بلایی-سر-زن-شیرازی-اتاق-زایمان-آمد  مرد شیرازی که مدعی است روده‌های همسرش هنگام عمل «سزارین» در بیمارستان سوراخ شده از پزشک معالج شکایت کرد.این مرد جوان در این باره اظهار داشت: هفته گذشته همسرم برای انجام زایمان طبیعی به یکی از بیمارستان‌های شیراز مراجعه کرد، اما به او اعلام کردند زایمان طبیعی امکان‌پذیر نیست و باید به اتاق عمل برود. پس از دو روز بستری در بیمارستان، عمل سزارین انجام شد و پس از خروج همسرم از اتاق عمل در حالی که او قبل از عمل هیچ مشکل و دردی نداشت، با درد شدید و بزرگی شکم مواجه شد که از پزشکان و مسئولان بخش خواستار بررسی این موضوع شدیم، اما پاسخ درستی دریافت نکردیم. در نهایت پس از گذشت سه شبانه‌روز و پیگیری‌های انجام‌شده، آزمایش و بررسی‌های لازم صورت گرفت و مشخص شد خطا مربوط به پزشک بوده که در زمان انجام عمل سزارین قصور و بی‌توجهی کرده و روده بیمار را سوراخ کرده است. وی گفت: دوباره همسرم تحت عمل جراحی قرار گرفت و در حال حاضر نیز در بیمارستان بستری است. وی بیان کرد: این تخلف پزشک معالج باعث ضربات و لطمات جبران‌ناپذیری به همسرم شده و با وجود شکایت‌های صورت‌گرفته کسی در این زمینه پاسخگو نیست و حتی خلاصه پرونده بیمار را برای پیگیری حقوقی و قضایی در اختیار ما قرار نمی‌دهند. ]]> سلامت Sun, 19 Aug 2018 03:54:26 GMT http://newsirani.com//news/109360/بلایی-سر-زن-شیرازی-اتاق-زایمان-آمد ۹ بیماری شایع و خطرناک در استخر‌ http://newsirani.com//news/109221/۹-بیماری-شایع-خطرناک-استخر اگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از شنا در استخر بیمار شده اید، علت آن احتمالا آب آلوده ی استخر بوده است. اگرچه شنا ورزش و تفریح بسیار مفید و لذت بخشی است اما سالانه افراد زیادی در محیط استخرها، وان های آب گرم و پارک های آبی بیمار می شوند. درست است که آب استخر عامل بیماری است و خطر بیمار شدن واقعا وجود دارد، اما لازم نیست وحشت زده شوید و خود را از لذت شنا در استخر محروم کنید.تا زمانی که میزان pH و کلر آب استخر به درستی تنظیم شده باشد، مواد گندزدا بیشتر میکروب های بیماری زا را از بین خواهند برد. به علاوه خوشبختانه با اقدامات احتیاطی می توان از بیمار شدن خود جلوگیری کرد. انگل کریپتوانگل کریپتوسپوریدیوم که عمده ترین عامل اسهال است، در برابر مواد شیمیایی آب استخرها کاملا مقاوم است. این انگل در مدفوع شناگران دیگری وجود دارد که آلوده به آن هستنند و هاگ های آن می توانند ساعت ها تا روزها در آب زنده بمانند. در صورت آلوده شدن به این انگل، فرد تا 2 هفته مبتلا به اسهال خواهد شد. برای کاهش خطر، از بلعیدن آب استخر (حتی به مقدار کم) پرهیز کنید. هر فردی که مبتلا به اسهال است باید از شنا در استخر پرهیز کند. این مسأله در مورد کودکانی که از پوشک استفاده می کنند هم صدق می کند.قرمزی چشم هایتان از کلر آب نیستوقتی مواد شیمیایی درون آب استخر با چیزهایی مثل ادرار، عرق و آلودگی های بدن ترکیب می شوند، چشم ها در تماس با آب اذیت می شوند. در نتیجه ی ترکیب این مواد با کلر ماده ای به نام کلرامین به وجود می آید که بوی شدیدی دارد. در حقیقت، بوی شدید کلر ناشی از این ماده است. اگر این بو خیلی تند باشد، نشان دهنده ی آن است که تعادل مواد شیمیایی آب بر هم خورده و نیاز به بازبینی و تنظیم دوباره ی مواد است.بیماری گوش شناگران را جدی بگیریدخارش، قرمز شدن، ورم و درد گوش، نشانه های بیماری عفونی گوش شناگران هستند که نوعی عفونت در گوش خارجی است. این بیماری زمانی به وجود می آید که باکتری موجود در آب استخر، در مجرای گوش باقی می ماند و تکثیر می شود. با استفاده از گوش گیر، گوش های خود را مسدود نگه دارید یا با یک حوله ی خشک، بعد از شنا رطوبت درون گوش تان را خشک کنید تا از بیماری گوش شناگران جلوگیری کنید. در صورت ابتلا به این بیماری، پزشک قطره ی گوشی برای شما تجویز می کند که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند.راش های پوستی تان ممکن است ناشی از وان آب گرم باشداگرچه غوطه ور شدن در وان های آب گرم آرامش بخش به نظر می رسد، اما ممکن است در اثر باکتری ای به نام سودوموناس آئروژینوزا دچار عفونت پوستی ای شوید که به آن راش پوستی وان آب گرم گفته می شود.این میکروب درون آب زندگی می کند و در وان آب گرم تکثیر می شود. راش پوستی ناشی از این باکتری، خارش دار، ناهموار، قرمز رنگ و گاهی چرکین است. بهترین راه برای جلوگیری از این عفونت، شستشوی بدن با صابون در حمام، بعد از هر جلسه استفاده از وان آب گرم است. علاوه بر این، لباس شنای خود را حتما بشویید.قارچ پاقارچ پا بیماری پای ورزشکاران نوعی عفونت قارچی واگیردار است که در اثر تماس با شخص مبتلا یا لمس سطوح آلوده سرایت می کند. این قارچ پوستی در محیط های گرم و مرطوب رشد می کند و از بیماری های شایع در استخرها است. در اتاق های رختکن و اطراف استخر حتما دمپایی به پا داشته باشید.چیزی شبیه به مسمومیت غذاییتحقیقات نشان می دهد آب اغلب استخرها آلوده به باکتری ای. کولای است، یعنی همان باکتری عامل مسمومیت غذایی. این باکتری از طریق مدفوع شناگران وارد آب می شود. خوشبختانه بیشتر گونه های این باکتری بی ضرر هستند. با این حال، شواهد نشان می دهد گونه هایی که باعث دل درد و اسهال می شوند می توانند در آب استخر زنده بمانند. اگر ظرف یک یا دو روز بعد از شنا بیمار شدید، احتمالا ناشی از آب استخر است.بیماری لژیونرباکتری ای به نام لژیونلا عامل بیماری های لژیونر (نوع شدید بیماری سینه پهلو) و تب پونتیاک (نوعی عفونت تنفسی خفیف) است. علائم بیماری لژیونر 2 تا 10 روز بعد از آلودگی به این باکتری ظاهر می شوند و عبارتند از: سر درد، درد عضلانی، لرز کردن و تب شدید.هپاتیت اگرچه اتفاق نادری است اما غیر ممکن نیست. ویروس هپاتیت آ که باعث بیماری کبدی می شود می تواند در آب و غذای آلوده به مدفوع انسان و حیوان زندگی کند و اگر سهواً کمی از چنین آبی را ببلعید، این ویروس وارد سیستم بدن تان خواهد شد. این اتفاق در آب های مکان های تفریحی ای مثل استخرهای عمومی نادر است و طبق تحقیقات، در سرتاسر دنیا در هر دهه یک بار ممکن است این اتفاق رخ دهد. اغلب هفته ها طول می کشد تا علائم این بیماری ظاهر شود. نشانه های آن عبارتند از: احساس درد در بالای سمت راست شکم، استفراغ و تهوع ناگهانی و احساس خستگی.دو میکروب شایع دیگرطبق تحقیقات، هر انسان بالغ در هر زمان معینی، حدود 0/14 گرم مدفوع بر روی مقعد خود دارد. این مدفوع وارد آب استخر حل می شود و همین مسأله بقیه ی شناگران را در معرض انواع بیماری های اسهالی قرار می دهد. شیگلا و نورو ویروس دو میکروب شایع دیگر در استخرها هستند. شیگلا منجر به اسهال خونی، دل درد و تب می شود، اما اغلب افراد مبتلا به آن بدون نیاز به درمان، بهبود می یابند. نورو ویروس که به شدت مسری است، در استخرها، دریاچه ها، رودخانه ها و چشمه ها وجود دارد و منجر به استفراغ شدید و اسهال به مدت یک تا سه روز می شود، به همین دلیل افراد مبتلا به آن را خطر از دست رفتن آب بدن تهدید می کند.مراقب استخرهای هتل ها باشیداستخرهای هتل ها اغلب کمتر مورد توجه قرار می گیرند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد در استخر و وان آب گرم هتل ها بیمار می شوند. برای بررسی تمیزی آب، کف استخر را با دقت نگاه کنید. باید بتوانید کف استخر یا دریچه ی تخلیه ی آب را ببینید. دیواره های استخر را لمس کنید؛ نباید لغزنده باشند. در آخر با دقت بو بکشید. اگر نمی توانید دریچه ها را ببینید، دیواره ها لغزنده هستند و بوی کلر زننده است، نباید از آن استخر یا وان آب گرم استفاده کنید.همیشه اول دوش بگیریدطبق تحقیقات بیشتر افراد قبل از ورود به استخر دوش نمی گیرند. باکتری های زیادی روی پوست ما وجود دارد که به محض ورود به استخر، وارد آب خواهد شد. برای خلاص شدن از آن ها حتما باید از صابون استفاده کنید. دست کم یک دقیقه آبکشی بدن بخش زیادی از آلودگی ها را خواهد شست. ]]> سلامت Wed, 15 Aug 2018 10:45:00 GMT http://newsirani.com//news/109221/۹-بیماری-شایع-خطرناک-استخر بازگشت مغز معتادان به حالت اولیه با «ورزش» http://newsirani.com//news/109143/بازگشت-مغز-معتادان-حالت-اولیه-ورزش به گزارش خبرگزاری به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی ستاد مبارزه با مواد مخدر، علی رشیدی پور  عضو هیات علمی دانشگاه سمنان که با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی معاونت علمی طرحی را در زمینه اعتیاد انجام داده است اظهار کرد: اعتیاد در هر زمانی که فرد را دچار کند چه در زمانی که فرزند از مادری معتاد متولد یا فردی بالغ درگیر این بیماری شود عملکرد و شکل پذیری مغز را تغییر می‌دهد. این تغییرات در ساختارهایی از مغز که در حافظه، یادگیری و شناخت است به وضوح دیده می‌شود.وی ادامه داد: بنابراین اعتیاد منجر می‌شود مدارهای نورونی که تحت تاثیر شناخت فعالیت می‌کنند به صورت فیزیولوژیک تحت تاثیر این مواد قرار گیرند و عملکرد و رفتار مدارها به نحو نامطلوبی تغییر کند. پس همان مدارهایی که شناخت، حافظه و یادگیری را کنترل می‌کنند تحت تاثیر مواد مخدر همچون مرفین قرار گرفته و عملکرد آنها به گونه‌ای تغییر می‌کند که منجر به اختلالات شناختی شده که به عنوان مثال باعث می‌شود توانایی پردازش اطلاعات مختل شود.رشیدی پور همچنین بیان کرد: برای درمان اعتیاد از دارو و روش‌هایی مثل متادون تراپی استفاده می‌شود که درمانی نگه دارنده است و اگر بخواهیم در این بیماران اختلالات شناختی، رفتاری و اضطرابی را اصلاح کنیم باید مدارهای نورونی درگیر شده را به حالت اولیه برگردانیم. در دهه های اخیر راهکارهای جدیدی مطرح شده که فعالیت بدنی یا انجام ورزش های مغزی یکی از آنها است. درواقع مدارهای نورونی که عملکرد آنها با مصرف مواد تغییر کرده است در اثر فعالیت ورزشی به حالت اول بر می گردد.به گفته این محقق، در این میان چند نکته وجود دارد نخست باید ورزش مداوم و منظم باشد و با برنامه پیش رود. البته شدت ورزش هم مسئله مهمی است. اگر ورزش از حالت متوسط خارج و شدید شود اثرات مثبتی به همراه ندارد و در شدت های بالا استرس زا نیز می شود و غلظت هورمون های استرس در خون را تغییر می دهد پس  در این هنگام نه تنها بازتوانی انجام نمی شود بلکه اثرات منفی نیز  رخ می دهد. پس این روش های غیر دارویی و ارزان را نیز می توان انجام داد. پس ورزش نه تنها در بازتوانی شناختی این افراد تاثیر دارد بلکه از ایجاد اختلالات بعدی که در اثر قطع دارو ممکن است رخ دهد جلوگیری می کند. ]]> سلامت Mon, 13 Aug 2018 10:25:00 GMT http://newsirani.com//news/109143/بازگشت-مغز-معتادان-حالت-اولیه-ورزش کدام خاصیت بیشتری دارد؛ انجیر خشک یا تازه؟ http://newsirani.com//news/109168/کدام-خاصیت-بیشتری-انجیر-خشک-یا-تازه  -بسیار مقوی است. -حاوی املاح و انواع مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن از جمله ویتامین‌های B، A و C می باشد. -انواع انجیر خشک و تر نقش بسزایی در پاکسازی روده بزرگ و دستگاه گوارش دارد و یبوست را برطرف می‌کند که به این منظور بهترین زمان مصرف آن صبح ناشتا است. نکته:خواص انجیر خشک بسیار بیشتر از نوع تر آن می‌باشد و هر انجیر خشک به اندازه ۴ انجیر تازه خاصیت دارد. پاکسازی روده و درمان یبوست با انجیر افراد برای پاکسازی و شست‌وشوی روده و درمان یبوست انجیر خشک را داخل روغن زیتون خیسانده و در صبح ناشتا مصرف کنند.مصرف انجیر در مبتلایان به دیابت و مشکلات کبد افراد دیابتی باید با دقت در مصرف انجیر، این میوه را به میزان بسیار کم مصرف کنند، زیرا ۵۰ درصد انجیر را قند تشکیل می‌دهد،همچنین افرادی که کبد ضعیفی دارند باید این میوه را به همراه گردو مصرف کنند و در مصرف آن زیاده‌روی نکنند. انجیر درمانگر ضعف عمومی, افت قند خون و چاق کننده قند انجیر کاملا طبیعی و مقوی است و از افت قند افراد جلوگیری می‌کند و اشخاص لاغر که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند، می‌توانند انجیر خشک را به همراه شیر مصرف کنند.درمان التهاب دستگاه گوارش با انجیر برای این منظور ترکیبی شامل مقداری خرما و انجیر، عناب و مویز که مخلوط و آسیاب شده باشد را با یک لیتر آب و در حرارت ملایم به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید تا آب آن نصف شود و روزی سه فنجان برای درمان التهاب گوارش از آن مصرف کنید. این ترکیب برای درمان بیماری‌های تنفسی، ناراحتی‌های کلیه، ذات‌الریه، سرماخوردگی و سرفه نیز بسیار موثر است.درمان آرتروز و درد مفاصل با انجیر جوشاندن انجیر سیاه به همراه شیر بز برای درمان آرتروز و درد مفاصل مفید است. این ترکیب در دفع سموم بدن نیز تاثیر زیادی دارد و انجیر سیاه برای افرادی که دوره نقاهت بیماری را می گذرانند، کودکان کم اشتها و ضعیف، رفع نقرس، بواسیر و قولنج توصیه می شود.درمان زگیل با انجیر برای رفع زگیل می‌توان شیرابه انجیر را خارج و با ایجاد خراش اندکی بر روی آن محل آن قرار داد. مصرف انجیر در بارداری مصرف انواع انجیر خشک و تر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ جنین و از بین بردن تهوع بارداری به شدت توصیه می‌شود‌. انجیر نخورید انجیر را نباید با میوه‌های اسیدی مانند پرتقال و گریب فروت مصرف کرد. ]]> سلامت Mon, 13 Aug 2018 09:45:00 GMT http://newsirani.com//news/109168/کدام-خاصیت-بیشتری-انجیر-خشک-یا-تازه چند ده میلیون پول بدهید تا دکتر شوید! http://newsirani.com//news/108920/چند-ده-میلیون-پول-بدهید-دکتر-شوید اگر تعدیل بازار کار و نیروی انسانی متخصص به مرز هشدار رسیده و تجربی‌ها سردمداران این عدم توازن هستند، چرا به صورت پولی پذیرش می‌شوند؟!سه‌شنبه گذشته گزارشی روی خروجی رسانه‌ها قرار گرفت که از پذیرش دانشجوی پولی در ۲۲ پردیس خودگردان دانشگاه‌های علوم پزشکی خبر می‌داد. این در حالی است که دو سوم داوطلبان کنکور در گروه علوم تجربی رقابت می‌کنند و شانس قبولی در این گروه ۳۰درصد و در گروه ریاضی ۱۷۶درصد است. به طوری که وزارت علوم از داوطلبان رشته‌های تجربی خواسته در رشته‌های ریاضی و انسانی هم انتخاب رشته کنند. هر چند انتشار این اخبار در فصل انتخاب رشته شبیه نوعی بازاریابی و جذب مشتری است، اما در روند مهندسی توزیع و تربیت نیروی انسانی و مدیریت منابع نرم‌افزاری کشور و ایجاد حفظ توازن بازار کار مؤثر است. از طرفی پردیس‌های بین‌المللی که در جذب دانشجوی خارجی ناموفق عمل کرده‌اند، اخیراً با تغییر نام به پردیس‌های پولی در جذب دانشجویان داخلی به رقابت می‌پردازند. زیرا در هیچ کشوری به اندازه کشور ما ادامه تحصیل در دانشگاه، جای تشکیل خانواده، اشتغال و سایر کمبود‌های اجتماعی جوانان را نمی‌گیرد. بنابراین کشور ما برای این پردیس‌ها بازار تضمین شده‌تری ایجاد می‌کنند. پزشکان دست به خاک هر شغلی بزنند، دلار می‌شود!از همه این‌ها گذشته، مشاغل مرتبط با رشته‌های پزشکی و زیرمجموعه‌های آن‌ها در حال حاضر به پردرآمدترین مشاغل تبدیل شده‌اند، به طوری که حتی اگر فارغ‌التحصیلان این رشته‌ها دست به خاک سایر مشاغل نیز بزنند دلار و طلا می‌شود. بنابراین این آینده زرین و تضمین شده باعث می‌شود، داوطلبان کنکور و خانواده‌ها تن به سرمایه‌گذاری‌های کلان برای ادامه تحصیل فرزندانشان در مجموعه رشته‌های پزشکی بدهند. میرحمایت میرزاده، سخنگوی کمیسیون آموزش‌و‌تحقیقات مجلس در گفت‌و‌گو با رسانه‌ها این شرایط را اینطور توصیف می‌کند: هیچ‌کس حاضر نیست، فرزند خود را در شرایط مساوی پزشکی، داروسازی، علوم انسانی و فلسفه به رشته‌های علوم انسانی بفرستد؛ چه به لحاظ شأن اجتماعی و چه از لحاظ شغل و درآمد. وی افزود: از همان بچگی حتی اگر به خود ما گفته‌اند که دوست داری چه کاره شوی، مشاغلی مانند «دکتر» و «مهندس» را عنوان کرده‌ایم؛ این مسئله را باید بپذیریم که رسانه ما صدا‌و‌سیما حتی در مدرسه، معلمان ما بیشتر شغل‌های پزشکی و تجربی را مورد توجه قرار داده‌اند. میرزاده تأکید کرد: چرا ما علوم پزشکی را به وزارت بهداشت سپرده‌ایم، ولی رشته‌های دیگر به وزارتخانه‌های تخصصی نسپرده‌ایم؟ می‌توانیم علوم‌تربیتی را هم به آموزش و پرورش بسپاریم. اگر این رشته به درد می‌خورد، چطور و برای رشته‌های پزشکی افراد باید در بیمارستان آموزش ببینند. ولی مثلاً برای رشته علوم‌تربیتی فقط به صورت تئوری در دانشگاه آموزش می‌دهیم، بدون آنکه فرد در عمرش معلمی کرده باشد؟ جزیره آموزش پزشکی سردمدار عدم توازنعلاوه بر این عدم توازن داوطلبان در رشته‌های دانشگاهی یکی از مسائل مهم حوزه آموزش عالی است که مقام معظم رهبری نیز در دیدار با اساتید و اعضای هیئت علمی دانشگاه‌ها بر این مسئله تأکید کردند و آن را خطری برای آینده کشور برشمردند و بر این اساس مسئولان آموزش‌و‌پرورش و آموزش عالی و اعضای ستاد راهبری نقشه جامع علمی کشور در تلاشند تا با بررسی جزئیات این چالش و راهکار‌های گذر از آن بتوانند آموزش کشور را به سمت توازن هدایت کنند. با این وجود، پردیس‌های پولی برای سرپا ماندن و جذب مشتری بیشتر به داوطلبان رشته‌های تجربی چراغ سبز نشان می‌دهند. بدون اینکه کسی به این سؤالات پاسخ دهد که مگر فارغ‌التحصیلان پردیس‌های پولی وارد همین بازار کار نمی‌شوند؟ اگر تعدیل بازار کار و نیروی انسانی متخصص به مرز هشدار رسیده و تجربی‌ها سردمداران این عدم توازن هستند، چرا به صورت پولی پذیرش می‌شوند. یعنی در صورتی که دانشگاه‌های علوم پزشکی ظرفیت‌های خود را کاهش دهند، فرزندان خانواده‌های پولدار به صورت خودکار از قواعد تعدیل و توازن استثنا می‌شوند. حالا بماند که دانشگاه‌های علوم پزشکی زیرنظر وزارت بهداشت طی سال‌های اخیر در برابر کاهش ظرفیت‌های خود مقاومت می‌کنند و در عمل نمونه‌ای از مدیریت جزیره‌ای را به نمایش گذاشته‌اند. ]]> سلامت Thu, 09 Aug 2018 04:24:01 GMT http://newsirani.com//news/108920/چند-ده-میلیون-پول-بدهید-دکتر-شوید ماجرای ابتلای ۸۷ نفر به ایدز در یک روستای ایران http://newsirani.com//news/108919/ماجرای-ابتلای-۸۷-نفر-ایدز-یک-روستای-ایران دکتر محمدمهدی گویا ــ رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت درخصوص وضعیت شیوع بیماری ایدز در روستای درگز اظهار کرد: استان سیستان و بلوچستان از جمله استان‌هایی در کشور است که در آن شیوع HIV از متوسط کشوری بالاتر است.گویا با اشاره به اینکه منطقه روستایی درگز در جنوب استان سیستان و بلوچستان واقع شده و از توابع شهرستان چابهار است، افزود: این منطقه روستایی جمعیتی حدود ۱۸ هزار نفر دارد. رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت در خصوص گزارشی مبنی بر ابتلای ۷۸ نفر به HIV در این منطقه روستایی عنوان کرد: براساس گزارشی که در این رابطه منتشر شده است، باید اعلام کرد که تعداد موارد ذکرشده در رابطه با موارد ابتلا از صحت برخوردار نیست و آمار مبتلایان کمتر از تعداد منتشرشده است. گویا ادامه داد: تمامی موارد ابتلا به HIV در این منطقه، میان افرادی است که رفتار‌های پرخطر دارند که در درجه اول اعتیاد تزریقی و در درجه بعدی، تماس‌های جنسی خارج از چارچوب خانواده، آن‌ها را به بیماری HIV گرفتار کرده است. وی تصریح کرد: تردد‌های مکرر در مناطق مرزی، اقامت‌های طولانی‌مدت به‌قصد کار در کشور‌های همسایه، افزایش جمعیت حاشیه‌نشین و اعتیاد به تزریق مواد مخدر مهم‌ترین عوامل افزایش موارد ابتلا در این منطقه است. رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت درخصوص برنامه بیماریابی گفت: از دو سال قبل برنامه بیماریابی به‌صورت فعال تشدید شده است و اقدامات پیشگیری، کنترل و درمان بیماری ایدز در کل مناطق مرزی و پرخطر به‌صورت سیستماتیک و گسترده ادامه دارد. همچنین در این رابطه یک مرکز مشاوره ویژه در شهرستان چابهار و یک پایگاه مخصوص آموزش پیشگیری و مشاوره نیز در دهستان درگز راه‌اندازی شده است و به ارائه خدمت به‌صورت رایگان برای مردم منطقه مشغول است. گویا با بیان اینکه تمامی بیماران مبتلا به ایدز شناسایی‌شده تحت مراقبت و درمان رایگان قرار دارند، اظهار داشت: برنامه آموزش پیشگیری و مراقبت HIV یک برنامه گسترده چندبخشی بوده که تاکنون توسط دانشگاه علوم پزشکی مربوطه با حمایت وزارت بهداشت به‌تن‌هایی اجرا شده و لازم است سایر سازمان‌ها از جمله سازمان بهزیستی نیز وظایفی را که برنامه چهارم استراتژیک کشور برعهده آن‌ها قرار داده است، در منطقه یادشده به‌اجرا گذارده و این وظایف را با قدرت هرچه بیشتر انجام دهند. به گزارش وزارت بهداشت ــ وی تأکید کرد: کارگروه سلامت و امنیت غذایی استان نیز که زیرنظر استانداری انجام وظیفه می‌کند، وظایف تمام دستگاه‌ها را به آن‌ها گوشزد می‌کند. گویا در پایان گفت: سازمان بهزیستی و استانداری باید نقش فعال‌تری در این رابطه ایفا کنند. ]]> سلامت Thu, 09 Aug 2018 04:08:33 GMT http://newsirani.com//news/108919/ماجرای-ابتلای-۸۷-نفر-ایدز-یک-روستای-ایران مرگ در کمین مصرف‌کنندگان قرص‌های لاغری http://newsirani.com//news/108805/مرگ-کمین-مصرف-کنندگان-قرص-های-لاغری امروزه دارو‌های چربی سوز فراوانی در سراسر دنیا و حتی شبکه‌های اینترنتی به فروش می‌رسند و میلیون‌ها نفر بدون توجه به عارضه‌های جانبی این دارو‌ها از آن‌ها استفاده می‌کنند و زمانی متوجه عارضه‌های خطرناک آن‌ها می‌شوند که دیگر دیرشده است.پژوهش‌ها نشان داده است هیچ داروی شیمیایی یا حتی با ترکیب گیاهی معجزه آسایی برای لاغری وجود ندارد و افراد باید با مراجعه به پزشک و شناسایی علت دقیق مشکل خود با دگرگون کردن رژیم غذایی و افزایش میزان فعالیت بدنی به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند.کارشناسان به طور کلی استفاده از دارو‌های لاغری برای کاهش وزن را توصیه نمی‌کنند و هشدار می‌دهند که عارضه‌های جانبی مصرف این گونه دارو‌ها دربرخی موارد غیرقابل جبران است.ازجمله عارضه‌های جانبی دارو‌های چربی سوز می‌توان مواردی، چون استفراغ (گاهی اوقات با تخلیه) درد شکم، اجابت مزاج فوری و نیاز به رفتن به دستشویی به میزان زیاد، دگرگون شدن نوع خروجی مدفوع، اسهال، احساس درد در روده ها، سردرد، اختلال در چرخه قاعدگی، قند خون پایین (در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2)، خستگی و آسیب دندان و لثه‌ها را می‌توان نام برد.از دیگر عارضه‌های جانبی مصرف این دسته دارو‌ها می‌توان ایجاد سنگ در کیسه صفرا، خونریزی از حلق و گلو، دگرگون شدن آنزیم‌های کبدی، بیش فعالی، احساس لرز، بدخوابی و بی خوابی، نوسان‌های خلقی، خشک شدن دهان، تپش قلب، ناتوانی در تمرکز برروی مطالب و بروز واکنش‌های آلرژیک شدید را نام برد.برخی شرکت‌های تولید کننده دارو‌های چربی سوز نیز با شعار استفاده از ترکیب‌های گیاهی بی ضرر خود را دربازار‌های جهانی معرفی کرده اند.درترکیب این دارو‌ها موادی، چون جلبک دریایی، تمکش، کاکتوس و مواردی ازاین دست وجود دارد که به گفته کارشناسان نیازبه مطالعه‌های بالینی گسترده برای بررسی اثر مصرف آن‌ها بربدن انسان است.عده زیادی از افراد پس از مصرف این گونه دارو‌های به ظاهر گیاهی و بی خطر دچارمشکل هایی، چون اسهال، معده درد، سردرد، افزایش ضربان قلب و فشارخون می‌شوند. مصرف خودسرانه قرص‌های چربی سوز غیراستاندارد خطراتی چون حمله قلبی، آسیب کبدی، تب، نارسایی کلیوی، تهوع و مرگ به دلیل از کارافتادن برخی از اندام‌های حیاتی بدن شده اند.کارشناسان توصیه می‌کنند افراد درصورتی که حتماً تمایل به استفاده از دارو‌های چربی سوز دارند، این گونه دارو‌ها را از مراکزمجاز با نظارت پزشک و برای بازه زمانی کم مورد استفاده قرار دهند.این دارو‌ها بیشتر حاوی آمفتامین هستند که دراثرمصرف طولانی مدت می‌تواند سبب اعتیاد درافراد شود، قرص‌های چربی سوز دارای ترکیب‌های مسدود کننده چربی هستند که سبب کاهش جذب مواد مغذی به وسیله بدن و بروزناراحتی معده می‌شود. وجود کافئین درترکیب این خوراکی‌ها می‌تواند سبب از دست دادن آب بدن، احساس تشنگی و آسیب به اندام‌های حیاتی شود.البته مصرف این دارو‌ها به تنهایی معجزه نمی‌کند و نیازمند اراده فرد برای دگرگون کردن رژیم غذایی و انجام ورزش روزانه است.مصرف این گونه دارو‌ها به افراد دچاربیماری‌های زمینه‌ای، افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که به کافئین حساسیت دارند توصیه نمی‌شود.افرادی که به سرعت می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند ازجمله بانوان جوان، مردان و زنان دچار اضافه وزن یا افرادی که می‌خواهند به وزن خاصی برسند ازجمله طرفداران این گونه دارو‌های مضر و غیراستاندارد هستند.عوارض مصرف این نوع دارو‌ها اثر‌های کوتاه مدت و بلند مدت دارد و می‌تواند سبب بیماری‌های سخت درمان و یک عمر حسرت و پشیمیانی درافراد شود. ]]> سلامت Tue, 07 Aug 2018 11:28:00 GMT http://newsirani.com//news/108805/مرگ-کمین-مصرف-کنندگان-قرص-های-لاغری بچه‌جان! این حرف زشت را از کجا یاد گرفتی؟ http://newsirani.com//news/108806/بچه-جان-این-حرف-زشت-کجا-یاد-گرفتی کودکان قبل از دبستان و در مدرسه کلمات جدید زیادی یاد می‌گیرند، اما ممکن است والدین نخواهند فرزندشان برخی از آن کلمات را استفاده کند و به این ترتیب سعی می‌کنند از بددهنی کودک جلوگیری کنند.ممکن است اولین بار با شنیدن فحشی از زبان کودک‌تان شوکه شوید، اما نمی‌دانید چگونه با او رفتار کنید که این عادت نامناسب را ترک کند. اغلب کودکان چیزی را که شنیده‌اند تکرار می‌کنند. بسیاری از والدین نگران بددهنی یا بدزبانی فرزندانشان هستند و از خود می‌پرسند آن‌ها این حرف‌ها و کلمات را چگونه یاد گرفته‌اند؟ چرا این اتفاق برای فرزند ما افتاده؟ آیا ما مقصر هستیم؟ عده‌ای از والدین می‌گویند ما که این حرف‌های زشت را به زبان نمی‌آوریم، پس چطور فرزندمان چنین حرف‌هایی می‌زند؟ در نهایت نیز این سؤال برایشان مطرح است که چه باید کرد تا کودک ناسزاگویی را ترک کند؟ ممکن است شوکه شوید که کودک‌تان فحشی را به‌کار برده که حتی فکرش را هم نمی‌کردید آن را بلد باشد، اما کودکان در این سنین به‌سرعت فحش‌ها را به‌خاطر می‌سپارند. شاید وقتی که ماشینی جلوی‌تان پیچیده، شما فحشی از دهان‌تان بیرون پریده و شاید از دهان برادر بزرگ‌تر یا دوستش در زمین بازی آن را شنیده است. کودکان پیش از دبستان حتی اگر ندانند که معنای این فحش‌ها چیست، متوجه هستند که این لغات بار احساسی دارند. نگران نشوید، یک بچه بدجنس بار نیاورده‌اید. بسیاری از کودکان سه یا چهار ساله تازه متوجه می‌شوند که گفتن چنین کلماتی اشتباه است. در حقیقت، بسیاری از کودکان در این سنین در نهایت این‌طور گمان خواهند کرد که کلمه‌ای مانند احمق یک فحش بد است و قرار نیست آن را به‌کار ببرند. با این حال، هنوز مهارت همدلی در آن‌ها پرورش نیافته و به همین دلیل نمی‌دانند بعضی کلمات چطور می‌تواند دیگران را آزار دهد. پرسش این است که چگونه با کلمات نامهربانانه‌ای که کودک آن را به‌کار می‌برد برخورد کنیم؟ مداخله کنید و به او یادآور شوید که نباید این کلمات را به کسی بگوید. به او کمک کنید تا بفهمد وقتی این القاب را به دیگران نسبت می‌دهد، آن‌ها آزرده و ناراحت می‌شوند. مثلاً اگر دوست خود را احمق خطاب کرد، به او بگویید: «اگر دوستت تو را احمق خطاب کند، چه حالی پیدا می‌کنی؟» و یا «آیا می‌توانی راه بهتری برای نشان دادن عصبانیتت پیدا کنی؟» سعی کنید خودتان به‌عنوان الگوی کودک این القاب را به‌کار نبرید. کودک‌تان را تشویق کنید تا وقتی ناراحت و عصبانی است، بدون کاربرد کلمات آزاردهنده خودش را ابراز کند. به‌یاد داشته باشید، او دائم در حال دریافت اطلاعات تازه است و کلماتی که امروز توجه او را به مقدار زیاد جلب می‌کند، سرانجام جاذبه‌اش را از دست خواهد داد. شاید شما عامل بددهنی کودک باشید بسیاری از اعمال بچه‌ها ناشی از عملکرد والدین است. کودکان رفتارهای پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ و بسته به نزدیکی ارتباط رفتار دایی، عمو، خاله و عمه خود را به طور ناخودآگاه درونی می‌کنند. رفتارهای درونی شده جزو معیارهای کودک قرار می‌گیرد و سپس او مطابق این معیار‌ها عمل می‌کند. به این فرآیند همانندسازی می‌گویند. کودک والدین خود را به عنوان اولین الگوهای زندگی می‌پذیرد و، چون آن‌ها را دوست دارد و آنان را سمبل‌هایی قوی می‌داند، رفتار والدین برای او الگو و شاخص قرار می‌گیرد. گاهی بین درون فکنی یک رفتار و بروز آن فاصله زمانی وجود دارد؛ برای مثال، کودک گفتاری ناپسند را ماه‌ها قبل از زبان پدر یا مادر یا نزدیکان خود شنیده، اما آن را امروز از خود بروز می‌دهد. این مدت به تشخیص کودک و شرایط او بستگی دارد که چه زمان، چگونه و در برابر چه کسی کلام زشت را به کار ببرد. در بعضی خانواده‌ها، والدین با فرزندان خود رفتار بسیار خصمانه‌ای دارند و در عین حال آنان را آزاد می‌گذارند. آن‌ها خود از حرف‌های زشت استفاده می‌کنند و فرزندان نیز آزادند که این گونه عبارات را به کار ببرند. یعنی والدین هیچ اقدامی‌در جهت جلوگیری از این رفتار به عمل نمی‌آورند و یا از نظر تربیتی هیچ گونه تدبیری از طرف والدین برای ترک فحش دادن در بچه‌ها صورت نمی‌گیرد. ذکر این نکته ضروری است که چه والدین حرف‌های زشت را به فرزند خود بگویند و چه در حضور او در برابر فرد دیگری این گونه کلمات را به کار ببرند، کودک آن‌ها را می‌آموزد و به وقت نیاز آن کلمات زشت را بر زبان می‌آورد. در برابر اولین فحش، خود را نبازید وقتی برای اولین بار اتفاق می‌افتد که کودک به کسی یا چیزی فحش می‌دهد از خود واکنشی نشان ندهید و خود را نبازید. کودک اگر ببیند این کلمه برایتان جذابیتی ندارد، احتمال کمتری دارد که بار دیگر آن را تکرار کند. اگر بار دیگر فحش داد، آرام باشید و بگویید: «این کلمه خوبی نبود و ما این کلمه رو توی خونه‌مون نمی‌گیم.» اگر بدزبانی ادامه پیدا کرد، سعی کنید شما و سایر بزرگسالان اطراف کودک، الگوی خوبی برای او باشید، اما اگر گاهی ناسزا از دهان‌تان بیرون پرید، دستپاچه نشوید. اشاره مختصری به اشتباه‌تان داشته باشید: «نباید این حرف رو می‌زدم» و سپس طوری رفتار کنید که انگار اتفاقی نیفتاده است. اغلب اوقات کودکان قصد آزردن عمدی دیگری را ندارند. اگر اجازه ندهید کود‌ک‌تان شیرینی اضافه بردارد ممکن است به شما بگوید: «احمق» یا «خر»، چون می‌داند این کلمات توجه شما را جلب می‌کند. قبل از هر چیز، پیش از آنکه از خشم برافروخته شوید، به یاد داشته باشید کودکان در سنین پیش‌دبستانی معنای ناسزایی را که گفته‌اند، نمی‌دانند. علاوه بر این، شما تنها پدر و مادری نیستید که با این مشکل مواجه‌اید. بسیاری از والدین گاهی ناچارند کودک‌شان را در این سنین به‌خاطر بددهنی سرزنش کنند. یک کودک سه یا چهار ساله کم‌کم متوجه این نکته می‌شود که بعضی کلمات توجه اطرافیان را برمی‌انگیزد و پدر و مادر را به پاسخ وامی‌دارد. این یافته، کودک را که به‌دنبال امتحان حد و مرزهاست، به هیجان می‌آورد. برای کودکی که حس شوخ‌طبعی او در حال شکل‌گیری است نام اندام‌های خصوصی بدن صرفاً خنده‌دار است و هیچ انگیزه منفی و بدطینتی در پس آن نیست. در هر صورت، این طرز برخورد با کودکان بددهن است که باعث تعدیل این رفتار یا تشدید آن خواهد شد. بددهنی هم درجه‌بندی دارد زمانی که می‌خواهید به بددهنی فرزندتان رسیدگی کنید، به دلایل احتمالی کار او فکر کنید. اینکه چه وقت و چگونه بددهنی می‌کند اهمیت دارد. رفتار کودک پنج ساله‌ای که فحشِ شنیده در اتوبوس را تکرار می‌کند، بسیار متفاوت از پسر نوجوانی است که به معلمش فحش داده است. گاهی کودکان به این دلیل فحش می‌دهند که فاقد برخی مهارت‌های مهم زندگی مانند مهارت برقراری ارتباط و مهارت‌های اجتماعی هستند. اگر دلیل بددهنی این باشد، بسیار مهم است که این مهارت‌ها را بدون اتلاف وقت به او یاد بدهید. در غیر این صورت، ممکن است عواقب این ضعف مهارت در تمام زندگی دامنگیر او شود. بزرگسالانی که مهارت‌های اجتماعی و خودکنترلی ضعیفی دارند ممکن است به‌دلیل بددهنی از کار اخراج شوند. اگر گمان می‌کنید بددهنی نشانه‌ای از یک مشکل بزرگ‌تر، برای مثال مهارت ضعیف در مدیریت خشم است، این مهارت‌ها را به‌عنوان بخشی از برنامه تربیتی‌تان به کودک بیاموزید. از جمله علل اصلی یادگیری کلام زشت و فحش، ارتباط کودکان با دوستان و بچه‌های دیگر است. بسیاری اوقات کودکان عامل فحش یا بدزبانی یکدیگرند. در مهد کودک، کوچه و هر جای دیگری که بچه‌ها فرصت بازی و به خصوص درگیری با هم را پیدا کنند، ممکن است این بدآموزی صورت بگیرد. از دیگر عوامل بروز فحش یا بدزبانی در بچه‌ها، به‌کارگیری کلام زشت به عنوان اعتراض است. کودک با بر زبان آوردن این گونه حرف‌ها اعتراض خود را نشان می‌دهد؛ این نوعی رفتار تلافی جویانه است که بعضی کودکان در پیش می‌گیرند. آن‌ها احساس می‌کنند، فقط با ادای این گونه کلمات است که تخلیه می‌شوند و می‌توانند نارضایتی خود را نشان دهند. ارزش‌های خانواده نقش مهمی در چگونگی واکنش انتخابی شما به بددهنی دارد. برای برخی خانواده‌ها، اینکه بچه‌ها، ناسزا‌های متداول را به‌کار می‌برند اهمیت خاصی ندارد. در برخی دیگر از خانواده‌ها کاربرد این کلمات به‌سرعت با واکنش رو‌به‌رو خواهد شد. در هر حالت شما باید با فرزندان‌تان درباره ارزش‌های متفاوت افراد مختلف صحبت کنید تا آن‌ها بدانند کلمات کاربردی‌شان ممکن است برای دیگران آزاردهنده باشد. اگر خانواده‌ای هستید که مطلقاً این کلمات را ممنوع می‌دانید با فرزندتان صحبت کنید تا از این موضوع آگاه شود. 7 راهکار برای درمان بددهنی کودکان الگوی خوبی باشید؛ مراقب رفتارهای‌تان به‌عنوان الگویی برای کودکان باشید. اگر فحش می‌دهید، احتمالاً کودک‌تان هم همین کار را خواهد کرد. به‌صرف اینکه به او بگویید: «این حرف‌ها مال بزرگ ترهاست؛ به‌خاطر همین من می‌تونم بگم، اما تو نه» بددهنی او را متوقف نخواهد کرد. کودکان می‌خواهند مانند بزرگسالان باشند و کار شما را تکرار خواهند کرد. اگر تا به امروز به زبانی که با آن حرف می‌زنید دقت نداشته‌اید، اولین قدمِ مقابله با این وضع تغییر زبان خودتان است. علاوه بر این، مراقب راه‌های دیگری باشید که کودک با زبان نامناسب مواجه می‌شود. اگر به کودک‌تان اجازه می‌دهید فیلمی ببیند یا مشغول بازی ویدئویی‌ای باشید که بددهنی در آن فراوان است، احتمالاً از آن‌ها الگوبرداری خواهد کرد. به بد زبانی کودکان نخندید؛ گاهی کودک خردسال برای اولین بار از کلمات زشت استفاده می‌کند، موجب خنده بقیه می‌شود. این گونه برخورد از همان ابتدا برای او حکم تشویق انجام این رفتار را خواهد داشت و به تدریج به آن عادت می‌کند. در پاره‌ای موارد کودکان با به زبان آوردن حرف‌های زشت می‌توانند به خواسته های خود برسند؛ بنابراین بدزبانی را راهی برای رسیدن به اهداف خود تلقی می‌کنند و در درازمدت جزو رفتار آنان خواهد شد. اگر کودک به‌دنبال جلب‌توجه است، کارش را نادیده بگیرید؛ اگر شما به کلمات بدی که کودک به‌کار می‌برد، بخندید یا واکنش افراطی نشان دهید، تقریباً تضمین کردید که باز هم آن کلمه را تکرار کند. بی‌توجهی می‌تواند به‌عنوان اولین قدم برخورد مقابله‌ای خوبی باشد؛ به‌خصوص برای بچه‌های کم‌سال‌تر. اگر فحش تکرار شد، در عین اینکه توجه خاصی نشان نمی‌دهید، برایش توضیح دهید که این کلمه خوبی نیست و دیگر نباید آن را تکرار کند. برای فحش دادن قانون داشته باشید؛ اگر بددهنی کودک به مشکل تبدیل شد، شاید لازم باشد قوانینی وضع کنید. قانونی که بگوید «از کلمات مناسب استفاده کن» می‌تواند مفید باشد. ممکن است کودک به هشدار و یادآوری نیاز داشته باشد تا بفهمد مناسب یعنی چه. اگر قانونی برای بددهنی گذاشتید، ولی تغییری ایجاد نشد، ممکن است در نظر گرفتن عواقب منفی برای این کار ضرورت پیدا کند. مثلاً اگر کودک در عصبانیت فحش می‌دهد، از محل دورش کنید تا یاد بگیرد چطور پیش از آنکه چیزی دردسرساز بگوید، خودش را آرام کند. برای فحش ندادن کودک پاداش درنظر بگیرید؛ روش دیگر تربیتی این است که برای خوب حرف زدن به کودک پاداش بدهید. کودکی که بددهنی در مدرسه برایش مشکل‌ساز شده یا وقتی از کسی عصبانی است به او فحش می‌دهد ممکن است از روش گرفتن پاداش برای فحش ندادن سود ببرد. البته هدف بلندمدت باید این باشد که به کودک‌تان بیاموزید زبان او بر دیگران تأثیر می‌گذارد و اگر به کسی یا در زمان نامناسبی فحش بدهد، ممکن است با عواقب جدی رو‌به‌رو شود. به کودکان و نوجوانانی که زیر لب فحش می‌دهند، یاد دهید خود را کنترل کنند؛ بعضی از بچه‌ها وقتی به شدت تحت فشار قرار می‌گیرند، زیر لب شروع به فحش دادن می‌کنند. حتی اگر بچه زیر لب ناسزا می‌گوید، والدین باید عواقب آن را به فرزندشان بیاموزند. آن‌ها ممکن است بگویند: «من چیزی نگفتم!» شما می‌توانید با «من متأسفم» پاسخ دهید و بگویید: «اما این چیزی است که من شنیدم شما می‌گویید. اگر در آینده چنین حرفی را از شما بشنوم، می‌تواند عواقب دیگری داشته باشد.» به عبارت دیگر با این کار شما اجازه نمی‌دهید گفتن سخنان نادرست زمزمه‌گونه ادامه پیدا کند و کم‌کم او مجبور به کنترل گفتار خود می‌شود. بددهنی زیرلبی در خیلی از خانواده‌ها وجود دارد. در واقع این یکی از راه‌هایی است که فرد ناامیدی و خشم خود را بیان می‌کند. با این وجود، والدین باید در مورد مراقبت از زبان خود و الگوپذیری فرزندان از آن‌ها و همچنین نحوه پاسخ دادن به فرزندان خود به شدت دقت کنند. در نظر نگرفتن احترام و شخصیت سایر افراد، یک مشکل عمده امروزه است که بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. کودکانی که یاد می‌گیرند چگونه با احترام رفتار کنند و با احترام صحبت کنند، بهتر می‌توانند در دنیای بالغین از کودکان و نوجوانانی که ترجیح می‌دهند مانند اراذل و اوباش رفتار کنند، زندگی کنند. با هم کلمات جایگزین پیدا کنید؛ با فرزند خود در صندلی بنشینید و کلمات و عبارات جدید و غیرتوهین‌آمیز را با صدای بلند بخوانید تا وقتی احساس ناراحتی و عصبانیت می‌کند، به شما بگوید. او را تشویق کنید تا از کلمات دیگر و مختلف برای توصیف شخص استفاده کند. با این کار او می‌تواند واژگان خود را گسترش دهد و به نوبه خود یک لحظه بد را به یک پیوند مثبت تبدیل کند. برگرفته از سایت: parents و care.com  ]]> سلامت Tue, 07 Aug 2018 11:25:00 GMT http://newsirani.com//news/108806/بچه-جان-این-حرف-زشت-کجا-یاد-گرفتی