فواید بی نظیر خواب ظهر
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۸:۰۸
کد مطلب: 87677
 
از جمله فواید خواب ظهر عبارتند از:افزایش خلاقیت , افزایش ایمنی , کاهش وزن , تقویت حافظه , ریلکس شدن بدن , کاهش استرس , بهبود سلامت قلب , بهبود سطح هورمون تستوسترون
سرویس سلامت خبرایرانی، فواید خواب ظهر , از جمله فواید خواب ظهر عبارتند از:

افزایش خلاقیت
افزایش ایمنی
کاهش وزن
تقویت حافظه
ریلکس شدن بدن
کاهش استرس
بهبود سلامت قلب
بهبود سطح هورمون تستوسترون

مدت زمان خواب ظهر چقدر باید باشد؟

محققان و روان شناسان تحقیقات بسیاری درباره ساعات خوابیدن و مفید یا مضر بودن آن انجام داده اند به گونه ای که این محققان می گویند خواب می تواند تا 70 درصد روی عملکرد جسم و روح افراد تاثیر بگذارد.
نتایج پژوهش‌های قبلی نشان داده بودند خواب روزانه می‌تواند قدرت مغز را افزایش داده و خطر حملات قلبی و سکته را تا یک سوم کاهش دهد. به گفته محققان، مدت زمان خواب نیمروزی بسیار مهم است. افرادی که کمتر از 30 دقیقه در روز می خوابند تمرکز بهتر و توان ذهنی بالاتری دارند.

Share/Save/Bookmark
کلمات کليدی: افزایش خلاقیت , افزایش ایمنی , کاهش وزن , تقویت حافظه , ریلکس شدن بدن , کاهش استرس , بهبود سلامت قلب , بهبود سطح هورمون تستوسترون