زنان در دوره یائسگی ورزش کنند
تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۱ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۳۹
کد مطلب: 80734
 
محققان توصیه می کنند با ورود زنان به دوره یائسگی، تغییراتی در بدن اتفاق می افتد که ورزش می تواند برخی از آنها را تعدیل کند.
سرویس سلامت خبرایرانی، طبق اعلام انجمن ورزش آمریکا، ورزش بعد از شروع یائسگی می تواند به طرق زیر به حفظ سلامت بدن کمک کند:



- خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را که هر دو بعد از یائسگی بسیار شایع هستند را کاهش می دهد؛



- موجب بهبود خلق و خو و همچنین کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛



- به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛



- استخوان های بدن را تقویت می کند؛



- میزان کلسترول و تناسب اندام را بهبود می بخشد.
Share/Save/Bookmark