خبر ایرانی 10 مهر 1396 ساعت 18:08 http://newsirani.com//news/87677/فواید-بی-نظیر-خواب-ظهر -------------------------------------------------- عنوان : فواید بی نظیر خواب ظهر -------------------------------------------------- از جمله فواید خواب ظهر عبارتند از:افزایش خلاقیت , افزایش ایمنی , کاهش وزن , تقویت حافظه , ریلکس شدن بدن , کاهش استرس , بهبود سلامت قلب , بهبود سطح هورمون تستوسترون متن : سرویس سلامت خبرایرانی، فواید خواب ظهر , از جمله فواید خواب ظهر عبارتند از: افزایش خلاقیت افزایش ایمنی کاهش وزن تقویت حافظه ریلکس شدن بدن کاهش استرس بهبود سلامت قلب بهبود سطح هورمون تستوسترون مدت زمان خواب ظهر چقدر باید باشد؟ محققان و روان شناسان تحقیقات بسیاری درباره ساعات خوابیدن و مفید یا مضر بودن آن انجام داده اند به گونه ای که این محققان می گویند خواب می تواند تا 70 درصد روی عملکرد جسم و روح افراد تاثیر بگذارد. نتایج پژوهش های قبلی نشان داده بودند خواب روزانه می تواند قدرت مغز را افزایش داده و خطر حملات قلبی و سکته را تا یک سوم کاهش دهد. به گفته محققان، مدت زمان خواب نیمروزی بسیار مهم است. افرادی که کمتر از 30 دقیقه در روز می خوابند تمرکز بهتر و توان ذهنی بالاتری دارند.