خبر ایرانی 11 تير 1396 ساعت 11:39 http://newsirani.com//news/80734/زنان-دوره-یائسگی-ورزش-کنند -------------------------------------------------- عنوان : زنان در دوره یائسگی ورزش کنند -------------------------------------------------- محققان توصیه می کنند با ورود زنان به دوره یائسگی، تغییراتی در بدن اتفاق می افتد که ورزش می تواند برخی از آنها را تعدیل کند. متن : سرویس سلامت خبرایرانی، طبق اعلام انجمن ورزش آمریکا، ورزش بعد از شروع یائسگی می تواند به طرق زیر به حفظ سلامت بدن کمک کند: - خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را که هر دو بعد از یائسگی بسیار شایع هستند را کاهش می دهد؛ - موجب بهبود خلق و خو و همچنین کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛ - به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛ - استخوان های بدن را تقویت می کند؛ - میزان کلسترول و تناسب اندام را بهبود می بخشد.